Recursos
Videos, audios y música de Meditación complementarios.
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Meditation Positions
Posición 1
Siéntate con las piernas cruzadas y pon las manos en el regazo. Coloca tus manos cerca de tu cuerpo para estirar tu espalda. Esta es la mejor posición que puede permitirte meditar con facilidad.
Posición 2
Siéntate en una silla colocando tus pies sobre el piso. No te recargues en la espalda para evitar quedarte dormido.